تحقیقات نشان داده اند که رژیم های غذایی سالم سرشار از غذاهای کامل و با مواد مغذی فراوان، سلامت روان از جمله خلق و خوی ما را بهبود می بخشند.کلانشهر: خوردن غذاهای حاوی قند و چربی های اشباع شده از ...
اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی است که معمولا در پاییز و با تغییر فصل آغاز می شود و در آغاز بهار و در تابستان کاهش می یابد. برخی افراد به کمک نوردرمانی و برخی دیگر به کمک «روان درمانی شناختی» با این تغییر ...
افسردگی و اختلالات خلقی در فصل زمستان شایع هستند زیرا افراد به میزان کافی در معرض نور خورشید قرار نمی گیرند و این امر می تواند بر ترشح برخی هورمون ها در بدن تأثیر بگذارد.کلانشهر: با انجام برخی فعالیت های ...